Posts tagged ‘развитие’

Как научиться рисовать за один день

Март 4, 2012

Морской пейзаж

Я сходил на тренинг правополушарного рисования. Мне понравилось, тренинг проходил в непринужденной обстановке 8 часов с перерывами. За это время я нарисовал 12 картин формата А5 гуашью. Если бы мне кто-то показал мои картины до того, как я сходил на тренинг, то я бы подумал, что у автора за плечами как минимум пара лет в художественной школе.

Во время тренинга я открыл для себя новый мир живописи, я научился работать с цветом, перспективой, освоил некоторые техники рисования пейзажей, деревьев, травы, цветов, гор. Эти навыки уже никуда от меня не денутся, так как руки уже помнят, как надо рисовать. Тренинг подтверждает свое назначение: рисовать за один день научиться можно. Каждый может в этом убедиться и поверить в собственные силы.
(далее…)

Фоточтение

Сентябрь 1, 2011

Сегодня я поставил для себя цель ознакомиться с методикой фоточтения. Я вчера наметил к прочтению довольно много книг, которые в обычном темпе буду читать наверное год. Меня это не устраивает и я хочу для начала перепрограммировать свой мозг для того, чтобы он лучше и быстрее воспринимал информацию. Я задался целью в ближайший год освоить технику фоточтения. В качестве старта я выбрал книгу Валерия Синельникова «Путь к богатству». Данную книгу я буду фоточитать в ближайшую неделю. Фоточтением я планирую заниматься по утрам, когда мозг наиболее свежий и сознание еще дремлет. Ведь методика фоточтения основана на диалоге с подсознанием, а с подсознанием рекомендуют общаться утром, когда сознание еще не перехватило управление на себя. (далее…)

Попробуй!

Август 26, 2011

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Пробовал, реально если не есть на ночь, то просыпаться легче.

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше. (далее…)

750 слов в день

Август 22, 2011

Недавно я узнал о сервисе 750words.com. Этот сервис мотивирует к тому, чтобы писать каждый день. Я хочу научиться писать красивые тексты и уметь формулировать мысли как можно более понятно. Для этих целей я завел блог, но туда я пишу не каждый день. Также у меня есть блокнот, в котором я описываю свои мысли, но это получается также не каждый день.

Кто-то однажды сказал, что «Чтобы делать что-то хорошо, надо это делать регулярно». Я надеюсь, что сервис поможет мне в том, чтобы у меня была мотивация к тому, чтобы о чем-нибудь писать каждый день. Мыслей много, но надо научиться заключать их в законченный рассказ, в котором есть структура и который может быть полезен читателю. (далее…)

Из совы в жаворонка. Месяц

Август 17, 2011
Утренняя пробежка

Прошло 30 дней с тех пор, как я решил каждый день вставать в 6 утра. Результаты моих стараний можно увидеть в таблице: ссылка. Как видно из таблицы, не всегда мне удавалось вставать в намеченное время — иногда что-то мешало. Но так или иначе, более чем в половине случаев мне это удалось.

Среднее время подъема составило 6:40 утра по данным за месяц. Среднее время испортило несколько случаев, когда я откровенно схалтурил. Кроме этого за прошедший месяц у меня родился сын и я отмечал это событие с друзьями и алкоголем, что привело к сбою в графике просыпаний и пробежек. Сейчас я стараюсь придерживаться намеченных целей и они для меня на данный момент обладают наивысшим приоритетом. (далее…)

Как заставить себя работать

Август 1, 2011
Как заставить себя работать

Наверняка многие сталкивались с такой ситуацией: вечером мы решаем что-то сделать (пойти побегать, встать пораньше, погулять с собакой и т.д.) а утром мы просыпаемся и решаем не делать того, что запланировали ранее. Мы идем на поводу у своего ленивого тела, которое утром ничего не хочет делать.

Иногда мотивации хватает, чтобы заставить себя сделать запланированное, несмотря на лень, но мотивация не бывает сильной каждый день. Как-правило мотивация сильна, если мы накануне прочитали какую-нибудь книгу или посмотрели передачу, в которой рассказывается о незаменимой пользе того или иного действия. Пару дней впечатления от книги или передачи будут «будоражить мозг» и питать организм энергией, но рано или поздно действие этого эффекта заканчивается и мы снова остаемя наедине со своими прежними привычками и утренней ленью. (далее…)

Жонглирование

Июль 31, 2011

Решил выложить видео со своими успехами в жонглировании. В данный момент у меня отлично получается каскад тремя мячиками. Моей целью является освоение техники жонглирования пятью мячиками.

Жонглировать я начал с декабря 2010 года. Я прочитал о том, что жонглирование развивает мозг, позволяет проще переключаться между задачами и вообще отключать мысли. Во время жонглирования сознание человека входит в так называемы поток, в котором происходит максимальная концентрация не действии, которое выполняется в данный момент.

Научиться жонглировать тремя мячиками несложно. Я учился жонглировать обычными носками, свернутыми в шарик. Было не очень удобно, так как они разлетались. В декабре я практически освоил технику жонглирования тремя мячиками, но не развил навык и забросил это занятие. В июне я решил продолжить, но в этот раз я купил специальные мячики, наполненные песком. Они весят около 60 грамм и не разлетаются в разные стороны при падении.

После этого я довольно быстро освоил каскад тремя мячиками. Учился я по урокам сайта jugglers.ru. На сайте описаны довольно понятные упражнения с примерами в виде анимации. Помимо описания основ жонглирования, на сайте также есть видео, в которых демонстрируются различные трюки и инструкции, как этими трюками овладеть.

Вообще, жонглирование довольно приятное занятие. Во-первых оно позволяет самому избавиться от рутины, научиться чему-то новому. Во-вторых это занятие позволяет развлечь детей или друзей. Если освоить много трюков, то можно на время приковать к себе внимание. И вообще, надо учиться чему-то новому. Жонглирование — это хорошая тренировка воли и реакции.

Из совы в жаворонка

Июль 26, 2011
Раннее утро в Нью Йорке

С подачи Миши Субоча и его эксперимента по превращению себя из совы в жаворонка я вот уже неделю встаю в 6 утра. Дополнительно к этому меня мотивировала книга Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей. Я вдуг осознал, что для того, чтобы быть успешным человеком, мне надо вырабатывать привычки успешного человека, копировать опыт людей, которые добились в жизни многого. Все биографии успешных людей, которые я читал, доказывают одно: успешные люди встают рано. (далее…)

Синтон. Базовый тренинг. День 2.

Июль 24, 2011

Я вчера описал первый день прохождения базового тренинга «Открытие новых возможностей» в центре Синтон. Этот день я бы назвал днем конструктивной обратной связи. Как и в первый день, я узнал много нового о себе. В этот день упор делался на те качества, которые надо развивать: инициативность, уверенность, умение говорить более эмоционально.

В этот день я узнал о многих практических приемах, которые позволяют развить в себе необходимые качества. Узнал о позициях восприятия, которые надо развивать. Надо уметь смотреть глазами других людей, чтобы понимать их лучше. Также я узнал о способах избавления речи от слов, которые провоцируют конфликты. О том, как надо конструктивно обсуждать вопросы, не переходя на спор. (далее…)

Синтон. Базовый тренинг. День 1.

Июль 23, 2011

После прохождения курсов ораторского мастерства orator.ru, я решил не терять времени и записаться на еще один тренинг. Я записался на психологический тренинг в центре Синтон «Открытие новых возможностей». Тренинг проходил два дня: в субботу и воскресенье с 11 до 21 часов (с перерывом на обед и кофе-брэйками).

Тренинг проводил психолог Н.И. Козлов. Проводил он его очень интересно. Теория была понятной с примерами, доступным языком. Было много практики общения между участниками. Тренеру удалось создать непринужденную обстановку и все проходило в виде игры. (далее…)