Июль, 2011

Жонглирование

Июль 31, 2011

Решил выложить видео со своими успехами в жонглировании. В данный момент у меня отлично получается каскад тремя мячиками. Моей целью является освоение техники жонглирования пятью мячиками.

Жонглировать я начал с декабря 2010 года. Я прочитал о том, что жонглирование развивает мозг, позволяет проще переключаться между задачами и вообще отключать мысли. Во время жонглирования сознание человека входит в так называемы поток, в котором происходит максимальная концентрация не действии, которое выполняется в данный момент.

Научиться жонглировать тремя мячиками несложно. Я учился жонглировать обычными носками, свернутыми в шарик. Было не очень удобно, так как они разлетались. В декабре я практически освоил технику жонглирования тремя мячиками, но не развил навык и забросил это занятие. В июне я решил продолжить, но в этот раз я купил специальные мячики, наполненные песком. Они весят около 60 грамм и не разлетаются в разные стороны при падении.

После этого я довольно быстро освоил каскад тремя мячиками. Учился я по урокам сайта jugglers.ru. На сайте описаны довольно понятные упражнения с примерами в виде анимации. Помимо описания основ жонглирования, на сайте также есть видео, в которых демонстрируются различные трюки и инструкции, как этими трюками овладеть.

Вообще, жонглирование довольно приятное занятие. Во-первых оно позволяет самому избавиться от рутины, научиться чему-то новому. Во-вторых это занятие позволяет развлечь детей или друзей. Если освоить много трюков, то можно на время приковать к себе внимание. И вообще, надо учиться чему-то новому. Жонглирование — это хорошая тренировка воли и реакции.

+ 10 км или мои ноги, мои скакуны

Июль 26, 2011

Сегодня я закачал программку Sports Tracker на телефон для фиксации расстояния и скорости во время ходьбы или бега. Естественно, мне захотелось ее опробовать до утренней пробежки. Проверить ее я решил во время прогулки по району. Включил любимую музыку и пошел гулять.

Прошел я много, больше чем обычно. Программка все честно фиксировала по данным gps навигатора. И скорость показывала, и маршрут полз постепенно. Ходил я быстрым темпом 1 час 20 минут. Прошел я чуть более 10 км. В среднем моя скорость была около 8 км/ч. Вообще для ходьбы неплохо. Я считал, что хожу с меньшей скоростью около 5-6 км/ч. А оказалось побольше.

Ходить я люблю и данный темп у меня выработался еще давно. Все началось с того, что я в детстве ходил с отцом от деревни Мамоново до дома в Одинцово. По расстоянию это примерно 3-4 км. Я был маленький — около 5 лет — и ноги у меня соответственно были еще короткими (по-сравнению с ногами отца). Вместо того, чтобы ему самому идти помедленнее, он мне говорил: «Делай шире шаг». Я делал шаг шире, но он все-равно был не такой широкий, как у него. Чтобы идти с одинаковой скоростью мне еще и ногами надо было перебирать чаще. Так я научился ходить быстро широким шагом. Со временем я совершенно перестал утомляться. Почему-то мне это понравилось. Я предпочитл (и предпочитаю сейчас) лишний раз пройтись пешком, чем ехать на транспорте или на машине. Когда я учился в школе, я пешком доходил до школы быстрее, чем моя соседка доезжала на автобусе (хотя мы выходили из дома одновременно).

Во время ходьбы мозги как-то отдыхают. Может быть их просто укачивает… С годами я выработал наиболее оптимальную и наименее утомляющую походку. Сегодня я обратил внимание на то, как я иду и обнаружил, что моя походка удовлетворяет всем критериям идеальности, которые обозначил Николай Козлов на тренинге в Синтоне.

Двигаться мне нравится и это полезное занятие, особенно для нас — программистов. Всем советую практиковать почаще.

Из совы в жаворонка

Июль 26, 2011
Раннее утро в Нью Йорке

С подачи Миши Субоча и его эксперимента по превращению себя из совы в жаворонка я вот уже неделю встаю в 6 утра. Дополнительно к этому меня мотивировала книга Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей. Я вдуг осознал, что для того, чтобы быть успешным человеком, мне надо вырабатывать привычки успешного человека, копировать опыт людей, которые добились в жизни многого. Все биографии успешных людей, которые я читал, доказывают одно: успешные люди встают рано. (далее…)

Синтон. Базовый тренинг. День 2.

Июль 24, 2011

Я вчера описал первый день прохождения базового тренинга «Открытие новых возможностей» в центре Синтон. Этот день я бы назвал днем конструктивной обратной связи. Как и в первый день, я узнал много нового о себе. В этот день упор делался на те качества, которые надо развивать: инициативность, уверенность, умение говорить более эмоционально.

В этот день я узнал о многих практических приемах, которые позволяют развить в себе необходимые качества. Узнал о позициях восприятия, которые надо развивать. Надо уметь смотреть глазами других людей, чтобы понимать их лучше. Также я узнал о способах избавления речи от слов, которые провоцируют конфликты. О том, как надо конструктивно обсуждать вопросы, не переходя на спор. (далее…)

Синтон. Базовый тренинг. День 1.

Июль 23, 2011

После прохождения курсов ораторского мастерства orator.ru, я решил не терять времени и записаться на еще один тренинг. Я записался на психологический тренинг в центре Синтон «Открытие новых возможностей». Тренинг проходил два дня: в субботу и воскресенье с 11 до 21 часов (с перерывом на обед и кофе-брэйками).

Тренинг проводил психолог Н.И. Козлов. Проводил он его очень интересно. Теория была понятной с примерами, доступным языком. Было много практики общения между участниками. Тренеру удалось создать непринужденную обстановку и все проходило в виде игры. (далее…)

Курсы ораторского мастерства

Июль 22, 2011

Свидетельство о прохождении курсов

Вот и закончились занятия на курсах ораторского мастерства, которые я посещал. Я обучался на курсах orator.ru две недели в середине июля. Идея пройти подобные курсы у меня возникла около года назад, но только сейчас я понял, что пора действовать и сразу записался практически на первые попавшиеся курсы, которые нашел в Яндексе. В курсах orator.ru меня привлекло то, что на занятиях делается акцент на практику и ведется запись выступлений на видео. Просматривая свои выступления со стороны, я получил огромную обратную связь. Если честно, то раньше я был о себе худшего мнения. Просматривая видео, я убедился, что могу неплохо выступать. Я приобрел некоторую уверенность при публичных выступлениях — теперь они меня не так пугают, как раньше.

Также на курсах я узнал самое главное: каким правилам должно соответствовать выступление на публике. Если соблюдать эти правила, то со стороны будет казаться, что выступает уверенный в себе человек, который разбирается в вопросе. Неважно, что внутри будет присутствовать небольшое волнение — об этом никто не будет знать, если это не будет проявляться внешне.

Еще одним хорошим моментом было приобретение новых связей. Я познакомился с интересными людьми, расширился круг моих интересов. Я услышал разные интересные истории из жизни и рабочей деятельности других. На курсы приходят разные люди: и юристы, и продавцы, и хирурги, и сотрудники банковской сферы. Теперь у меня есть к кому обратиться с некоторыми специфичными вопросами, которые безусловно появятся в будущем.

В общем всем советую. Общение — это наше все. Умея говорить правильно и непринужденно можно добиться целей в жизни гораздо быстрее и с меньшими затратами энергии.

О программировании

Июль 14, 2011
Программирование

Программирование в традиционном понимании – это создание компьютерных программ. Программы создаются программистами и работают на цифровых устройствах. В любом устройстве есть программы. Устройство программируют для того, чтобы с ним можно было работать, чтобы оно выполняло различные действия в зависимости от того, что мы с ним делаем. Если мы нажимаем зеленую кнопку телефона, то он звонит, если нажимаем на красную кнопку, то звонок прекращается.

Для разных устройств пишутся программы на различных языках программирования. Для разных языков программирования используются различные инструменты. Даже в печатных платах электронных устройств с помощью различных способов взаимодействия резисторов, конденсаторов и других электрических компонентов создают программы, т.е. определяют логику взаимодействия компонентов.
(далее…)

Осознанные сновидения

Июль 8, 2011
Осознанные сновидения

С подачи Олега Сатова я заинтересовался темой осознанных сновидений. Немного погуглив, я набрел на форум, посвященный осознанным сновидениям. Прочитав руководство, я решил попробовать: вдруг получится? В качестве техники я выбрал для начала графическое вхождение.

Дождавшись ночи, я лег и начал представлять, что рисую цифры. По-началу представлять было сложно — все окутывал туман. По ходу дела приходилось менять инструменты: сначала я писал цифры ручкой в блокноте, потом стал рисовать их мелом на доске, затем кисточкой в альбоме. Одним инструментом сложно было пользоваться долгое время, так как он все время ускользал и мне не удавалось в достаточной мере сконцентрироваться. приходилось инструменты периодически менять. Таким образом я смог досчитать немногим больше 100. Затем мое сознание унесло и я уснул. Ночью я просыпался с мыслью, что надо продолжить считать, но было жутко лень заставить себя это делать. Примерно так же, как проснуться за 5 минуть до будильника, когда воля остутствует и ты засыпаешь снова.

(далее…)